1. 打开下载列表：在Chrome浏览器中，点击右上角三个点图标→选择“下载内容”，或按`Ctrl+J`快捷键（Mac为`Command+J`）直接打开下载管理器。若下载任务显示为“暂停”状态，可直接点击“继续”按钮恢复下载。
2. 重新下载未完成任务：若任务因关闭浏览器或中断丢失，在下载列表中找到该任务→点击右侧“三个点”图标→选择“重新下载”。注意：此操作会从服务器重新获取文件，可能覆盖已下载的部分内容，需根据文件存储方式判断是否保留本地残留文件。
二、利用系统功能找回文件
1. 回收站还原误删文件：双击桌面“回收站”图标→找到被删除的下载文件→右键点击并选择“还原”。文件将返回至原下载路径，可检查Chrome默认下载文件夹（通常为`C:\Users\用户名\Downloads`）。
2. 检查临时文件夹残留：按`Win+R`键输入`%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\FileSystem`→打开`File System`文件夹→查找扩展名为`.crdownload`的临时文件。若存在，可尝试双击继续下载，或手动复制到其他位置后重新下载。
三、快捷键与缓存操作
1. 撤消删除操作：若刚删除下载记录，立即按`Ctrl+Z`快捷键可撤销删除。此方法仅对最近操作有效，重启浏览器后失效。
2. 清理浏览器缓存：进入Chrome设置→选择“隐私和安全”→点击“清除浏览数据”→勾选“缓存图片和文件”→点击“清除”。完成后重新下载，部分文件可能保留缓存数据加速下载。
四、高级恢复方法
1. 使用扩展程序管理下载：安装`DownThemAll!`等扩展→添加下载任务时勾选“启用断点续传”→若任务中断，扩展会自动检测本地残留文件并提示继续下载。
2. 命令行工具续传：在CMD中输入`wget --continue [下载链接] -O "保存路径"`→仅下载未完成部分。例如：`wget --continue https://example.com/file.zip -O "C:\Downloads\file.zip"`。完成后需手动删除临时文件（如`.crdownload`后缀文件）。
五、预防与优化设置
1. 修改默认下载路径：进入Chrome设置→搜索“下载位置”→更改为非系统盘（如D盘）→避免C盘故障导致数据丢失。
2. 开启自动续传功能：在Chrome设置（`chrome://settings/downloads`）中勾选“下载前询问保存位置”→网络恢复后点击地址栏右侧的“下载箭头”图标→选择“继续下载”。
