1. 优化网络连接：确保设备连接到稳定的网络，尽量使用有线网络，避免无线网络信号干扰等问题。若使用无线网络，可靠近路由器以增强信号强度。同时，关闭其他占用网络带宽的设备或应用程序，如正在下载、上传文件的程序等，为视频下载提供充足的带宽。
2. 更新浏览器版本：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点（菜单按钮），选择“帮助”>“关于Google Chrome”，浏览器将自动检查是否有可用的更新，并在有新版本时自动下载并安装。保持浏览器为最新版本，可修复已知的性能问题和漏洞，提升视频下载的流畅性。
3. 关闭不必要的标签页和扩展程序：过多的标签页和扩展程序会占用系统资源，包括内存和处理器资源，导致视频下载卡顿。关闭与当前下载任务无关的标签页和其他不必要扩展程序，集中资源用于视频下载。
4. 清理浏览器缓存和历史记录：长时间使用浏览器会产生大量缓存和历史记录，可能影响性能和下载速度。定期清理浏览器缓存和历史记录，可在Chrome浏览器中通过点击右上角的三个点，选择“更多工具”>“清除浏览数据”，在弹出的窗口中选择要清除的数据类型，如缓存的图片和文件、Cookie及其他网站数据等，然后点击“清除数据”按钮。
5. 调整视频下载设置：如果使用的是浏览器自带的下载功能，可尝试调整下载设置。在Chrome浏览器中，点击右下角的三个点，选择“设置”，在设置页面中找到“高级”选项，然后在“下载”部分，可以尝试更改下载位置为一个磁盘空间充足且读写速度较快的分区，同时可适当增加并行下载数量，但不宜设置过高，以免对网络和系统造成过大负担。
6. 使用下载管理工具：安装可靠的下载管理工具，如Chrono Download Manager等，这些工具可以更好地管理下载任务，支持多线程下载和断点续传等功能，能够有效提高下载速度和稳定性，减少卡顿现象。
7. 启用硬件加速：在Chrome浏览器中，进入设置页面，找到“高级”选项中的“系统”部分，勾选“在可用时使用硬件加速”。硬件加速可以利用GPU加速视频解码，从而提升播放流畅度。
8. 调整视频质量设置：如果上述方法仍无法完全解决卡顿问题，可考虑降低视频播放质量以减少数据流量和处理压力。在视频播放页面，右键点击视频画面，选择“设置”，将播放质量调整为较低的分辨率或比特率。
