1. 调整自动更新设置：打开Chrome浏览器，点击右上角的三点菜单按钮，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，进入扩展程序管理页面。确保“开发者模式”未被勾选，开启自动更新功能。虽然Chrome通常会在下次启动浏览器时自动检查并安装更新，但你也可以手动触发更新检查，在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标。
2. 使用第三方工具：如果希望更细致地控制更新过程，可以考虑使用第三方工具如“Extensions Manager”等来帮助你管理和自动更新扩展程序。
3. 修改启动参数：用户可以通过修改Chrome的启动参数来改变插件的更新频率。例如，在启动Chrome时使用`--extensions-update-frequency=45`参数可以指定每45分钟检查一次更新。
4. 考虑网络因素：Chrome需要连接到互联网才能检查和下载更新，因此用户的网络连接和速度也会影响更新的频率和速度。
通过以上方法，你可以有效地控制谷歌浏览器插件的更新频率，避免因频繁更新带来的不便。
