1. 使用快捷键撤消删除：若在很短时间内刚刚删除了Chrome下载的数据，可使用Ctrl + Z快捷键撤消删除。先在电脑上找到并打开Chrome下载文件夹，可通过单击三竖按钮 > 设置 > 下载内容，找到Chrome下载文件夹位置，然后在该文件夹中同时按Ctrl + Z键返回已删除的文件。也可右键单击下载文件夹的空白处，选择“撤消删除”选项来尝试恢复。
2. 检查回收站：如果文件是从下载文件夹中直接删除的，有可能会被移动到回收站中。打开回收站，查找是否有误删的下载文件，若有则右键点击该文件，选择“还原”，文件将恢复到原来的位置。
3. 查看下载历史记录：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“设置”，再进入“高级”选项，找到“下载内容”部分，点击“打开下载内容文件夹”旁边的“查看下载历史记录”。在下载历史记录中，找到需要恢复的文件，右键点击该文件，选择“重新下载”或“复制链接地址”，然后通过该链接再次下载文件。
4. 利用数据恢复软件：当上述方法都无法恢复下载文件时，可尝试使用专业的数据恢复软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。这些软件能够扫描电脑硬盘，寻找已删除但尚未被覆盖的文件数据，并尝试恢复它们。但需注意，使用数据恢复软件越早越好，因为随着时间的推移和新的数据传输，已删除文件被覆盖的可能性会增加。
