1. 安装插件：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，点击“扩展程序”。在扩展程序页面中，找到Chrome网上应用店的链接并点击。在应用店的搜索栏中输入“自动刷新”或相关关键词，如“Auto Refresh”等，按下回车键进行搜索。从搜索结果中选择一个合适的自动刷新扩展程序，如“Auto Refresh Plus”等，点击“添加到Chrome”按钮进行安装。
2. 配置插件：安装完成后，通常会在浏览器右上角看到插件的图标。点击该图标，进入插件的设置界面。在这里，可以设置刷新的时间间隔，根据自己的需求选择合适的时间，如每隔5秒、10秒等刷新一次页面。还可以选择是否在刷新时清除缓存等选项。
3. 启用插件：设置完成后，点击插件设置界面中的“保存”或“确定”按钮，使设置生效。此时，插件会自动开始按照设定的时间间隔刷新当前页面。如果需要暂停刷新，可以再次点击插件图标，在弹出的菜单中选择“暂停”或“停止”等选项。
4. 管理插件：在浏览器的扩展程序页面中，可以对已安装的自动刷新插件进行管理。例如，可以禁用插件，暂时停止其功能；也可以卸载插件，将其从浏览器中完全移除。如果需要重新启用插件，只需在扩展程序页面中找到该插件，取消禁用即可。
