在地址栏输入`chrome://extensions/`，找到卡顿的插件（如广告拦截工具），勾选“在后台运行”选项并取消。此操作会停止插件的持续脚本执行，减少内存占用。若需保留核心功能，进入`chrome://flags/`启用“惰性后台页”实验选项，仅激活必要模块。
步骤二：通过任务管理器终止冲突进程
按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，结束所有`Google Update`和`Chrome Helper`相关进程。若插件仍响应缓慢，右键点击系统托盘→“任务管理器”→“启动”标签页，禁用不必要的开机自启项（如Flash Helper Service）。
步骤三：强制刷新插件缓存数据
在扩展管理页面（`chrome://extensions/`）启用“开发者模式”，找到问题插件的ID（如`abcd1234@example.com`），删除`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache\`目录下对应的缓存文件（如`abcd1234.cache`）。重启浏览器后，重新加载插件（拖拽安装包至扩展页面）。
步骤四：调整事件监听优先级
安装“Event Listener Detector”扩展，分析插件绑定的`click`、`mousedown`事件数量。在开发者工具（F12）中切换到“Sources”标签页，搜索`addEventListener`关键字，手动注释掉重复监听代码（如`document.getElementById('btn').addEventListener`）。保存后刷新页面，减少事件触发延迟。
步骤五：通过Web Worker分离计算任务
在插件的`background.js`文件中创建独立线程：
javascript
const worker = new Worker(chrome.runtime.getURL('worker.js'));
document.getElementById('loadButton').addEventListener('click', () => {
worker.postMessage({action: 'processData'});
});
将耗时操作（如数据解析）迁移至`worker.js`，避免阻塞主线程。若插件无源码，可尝试修改`manifest.json`中的`"background"`字段为空数组，强制禁用后台脚本。
