1. 检查硬件与驱动状态：右键点击桌面空白处选择显卡控制面板，运行3D设置中的基准测试。若帧率低于30则需要升级显卡驱动或检查硬件性能。进入设备管理器展开显示适配器选项，右键点击显卡选择自动搜索更新安装最新驱动，完成后重启电脑。使用HWMonitor等工具监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频影响视频解码效率，此时应清理散热系统或关闭后台占用资源的程序。
2. 优化浏览器设置：打开Chrome设置进入高级选项下的系统模块，勾选使用硬件加速功能后重启浏览器以提升视频解码效率。按Ctrl+Shift+Esc组合键打开任务管理器，结束非必要的后台进程如下载工具、云同步服务等释放系统资源。保持标签页数量不超过5个，关闭无关页面减少内存占用。在地址栏输入chrome://flags/搜索平滑滚动相关设置并将其改为disabled禁用该特性改善播放流畅度。
3. 诊断网络问题：在地址栏输入chrome://speedometer/运行网络测试，若网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络环境。进入系统网络设置将DNS更改为公共DNS（如114.114.114.114）避免域名解析延迟导致的缓冲卡顿。暂停其他设备的下载任务，可在路由器中为Chrome分配固定带宽保障视频流量优先级。
4. 清理缓存与管理插件：点击右上角三点图标进入设置，在隐私与安全板块清除缓存的图片和文件后重启浏览器重试播放。进入扩展程序页面逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，特别是含Decoy或Anti-Ad关键词的扩展程序。在地址栏输入chrome://flags/搜索重置选项，选择将设置还原为原始默认设置后重启浏览器并重新登录账号。
5. 系统级优化调整：右键系统盘选择属性查看剩余空间是否大于10GB，使用磁盘清理工具删除临时文件。关闭Google云端硬盘等服务的同步功能减少IO占用，可通过右键任务栏电池图标进入电源选项操作。下载Firefox或Edge等其他浏览器播放同一视频进行对比测试，若其他浏览器流畅则说明问题源于Chrome配置或缓存需针对性处理。
6. 调整视频参数设置：在视频播放窗口手动选择较低的分辨率和比特率减轻浏览器负担提高流畅度，但画面质量会有所下降。对于高分辨率视频可选择系统设置中的高对比度模式或自定义缩放比例确保文字和细节清晰显示。部分视频平台支持用户上传自定义字幕文件提升观看体验。
7. 禁用特定类型插件：在地址栏输入chrome://plugins进入插件管理页面，停用类型为PPAPI的插件后返回视频页面查看是否还存在卡顿现象。通过这种方式可以排除某些特殊插件对视频解码过程的干扰。
8. 后台应用运行控制：进入设置界面取消勾选关闭Google Chrome后继续运行后台应用选项，防止浏览器在最小化状态下仍消耗系统资源影响视频播放性能。此设置有助于集中资源优先保障当前活跃窗口的需求。
9. 媒体缓存策略修改：在地址栏输入chrome://flags/搜索媒体缓存相关设置，适当增加浏览器对视频数据的缓存量减少缓冲时间。需要注意调整缓存设置可能会占用更多磁盘空间需根据实际情况权衡利弊。
10. 画中画模式辅助测试：右键点击视频画面选择画中画选项使窗口悬浮在其他应用之上，方便随时切换查看不同内容的同时又不影响主视频播放。该模式可用于快速验证是否因其他界面元素干扰导致的误判卡顿现象。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，逐步解决Chrome浏览器视频直播卡顿的问题。
